リバウンド王?

なんだか滞りがちだが、およそ自炊は続けている。
何とか食中毒にもなっていないw。
安くは上がっているが、体形に効果はない・・・。



青椒肉絲。
豚肉の小間切れを買って作っている。
細切りにしないとイマイチ気分が出ないなあ・・・。
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そういえば広島方面の出張で駅そばの中華料理屋さんで青椒肉絲を注文したのだが
ピーマン炒めかっ!!って突っ込みたくなるようなのが出てきた。
なかなか味は良かったのに肉が少なく残念なやつだった。
広島駅でお好み焼き食うべきだったねえ・・・と後悔した。



ああ・・・これが・・・。
なぜ全部食ったのか・・・。
しばらくは夜、朝に分けて食べてたのに・・・。
わざわざ健診前のこの日・・・、全部・・・。
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ということで、せっかくもうちょっと減ってたのに、前年比-1kgに抑えられた・・・。



これは・・・
健診後に微妙に暴走しているのか・・・。
ペペロンチーノソースを我慢していたが、ツナ付きでいただいた。
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あ、あおさを使い果たしたのはこのときか・・・。
また買いに行かねば。
四万十が理想だが・・・。まあ、SUNNYで。



餃子食ってるな・・・。
枠外できっとビール飲んでたはずだ・・・。
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開放されているな・・・。



・・・と反省したのか、野菜スープに。
トマト缶でコンソメで味付け。
ソーセージ安もん買ったけん、ちょっとイマイチ燻製味がしない。
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パンチ不足を感じたか、翌日はカレーに変身していた・・・。
コンソメ入れてるからやたら塩辛かったような・・・。
遠慮せずご飯食ってるな。
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野菜炒め。
豆腐で腹を膨らませる作戦。
まあ、気分的にヘルシーで悪くない。
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カツ節が無くなったか、野菜炒めに放り込んだらしい・・・。
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なんか、アニサキスってよく言ってるから、缶詰の繊維っぽいのに神経質になってしまう・・・。
加熱してるから心配ないのだろうが・・・。


豆腐もなくなって、ご飯付き。
また豆腐の野菜炒め。
もうちょっと水を切った方がいいな。
カレーコロッケが汁だく・・・。
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大雨の傍ら関東方面へ出張。
帰りはさすがに博多も降っていて、途中で何か食って帰るつもりが家に帰ってしまった。
ソバを袋ごと放り込んでみたw。
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まだ健診の結果が返ってきてないからのん気にしているが
もうじき来るはず。。。。


週末届いたジョーバが効果があることを祈る・・・。




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# by oisanXL | 2017-07-09 23:12 | Comments(0)

あと少し

今週は土日帰れず、なぜかバカ食いしてしまった。
土曜の昼はピソリーノ(食べ放題・・・)、
日曜は昼ラーメン、夜はバテバテでとんかつ大将。
ここしばらく自重していた反動か・・・w


また平日は地味目に。
冷凍ハンバーグ付き野菜炒め。
なんか久々にケチャップ使った。
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火曜はギョーザ。
ちょっと炭水化物だよなあw
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朝飯の方が魅力的なのでちょっと撮ってみた。
贅沢してベーコン買ってきた。
ツナのソースに卵追加してカルボナーラ風。
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夜は野菜炒め。
ちゃんと肉買って入れている。
瀬戸内レモンのドレッシングで味付けしてみた。
当然のごとく酸っぱいw。
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今日はベビーハム使って卵とじ風の味付けでいただいた。
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健診終わってからしばらく反動でそうだな・・・。


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# by oisanXL | 2017-06-08 22:56 | Comments(0)
まあ、なかなか減らないわけだが・・・
相変わらず夜の飯抜き継続中。
・・・って、この日はパン食ってるな。
前の週の残りのニラ入り。
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ちゃんと肉を使って野菜炒め。
なんか腕力低下が顕著で、洗面器上げにくい。
五十肩か?というのもあるが、筋肉付ける方向で・・・。
左に見えてる特茶だが・・・。
ちょっと高いが、健康診断までは試してみるかな。
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連続野菜炒めなので変化を付けながら。
チーカマとかサンマ蒲焼を織り交ぜつつ。
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チーズでも食うかと思ったら
ずいぶん古くて、エッジのところがカピカピになっていたw。
構わず食べるけどね。
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金曜は翌日のフィリピンメンバーお世話係のため博多で。
野菜炒めにも飽きたか、ナポリタンで。
玉ねぎ入れてうまい^^。
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お世話係完了後。
昼の食べ放題が効いて、しばらく腹減らなかったが、
冷蔵庫のバジルソースの残り見てたら、ついペペロンチーノに。
昼にも食ったがw。
両方入れるのは無理があったか、ちょっと塩辛かった。
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明日の朝の発表と、今週の監査を乗り切ったらちょっと落ち着くかな。
うー・・・、健康診断が迫ってくるなあ・・・。
特茶とドクダミ茶に期待・・・。



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# by oisanXL | 2017-06-04 14:52 | Comments(2)

暴挙

なんか久々の更新だな・・・。
効果は上がっていないが、夜はおかず基本で。

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先週は親にスナップエンドウをもらったので、ソーセージ、もやしと炒めてみた。
カレーパウダーでいい香り^^。
漬物とフキ。フキは親友Aの親からのいただきものをうちの親が調理。
キシキシしなくて大丈夫だった。

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翌日はマーボ。
とろみの片栗粉が炭水化物だな。
イカキムチを添えて辛い味攻め。


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餃子。
水曜で気が緩んで餃子だけでは我慢できず飯も。



今週は出張が入っていたので、ちょっと変則的に。
肉を食いたいモードに入っていて、外食を絡めつつの一週間。

竹庵でマーボ丼+餃子。
餃子がちょっと高いなと思ったら、想像以上の量で苦しかった。

翌日はごはん亭でさがり焼肉。
こっちはちょっと期待より肉が少なくて満足できず。

そして・・・
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会社から帰って、やっぱ肉だ!と思ってSUNNYへ。
豚肉は生姜味、牛肉は焼き肉のたれで甘めの仕上がり。
あはは。


ちょっと肉モードが収まったかなw


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# by oisanXL | 2017-05-18 23:23 | Comments(0)

飯抜き

さて、どうやってダイエットしたものかと・・・。
結構悩んだが、炭水化物を朝に移動してみようと。


まずは野菜炒めを
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ご飯がない分、ハンバーグとかソーセージとかを。
うーむ、よいのか悪いのかw。
とりあえず、健康診断まではやってみよう。


翌日はマーボ。
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切ないのでキムチを追加。



あとは野菜炒めをリピート・・・。
かみさんにもらったみそ味のたれが旨い。

ちなみに朝はミートスパとか、バジルスパとか、カルボナーラとか。
(スパゲッティ三昧してるなw)
水戻しでちょっと沸かしていただくといいぐらい。

まあ、とにかく一回、脂肪を減らさんと内臓死にそうだからな・・・。
できるだけでやってみよう。



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# by oisanXL | 2017-04-24 22:59 | Comments(0)