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結果は・・・

健診が終わって約1か月。
ドキドキの結果発表だったが、
身長は変わらず。(これ大事)
体重は -1.5kg。(ふふふ)

単身赴任開始したころはえらく体重落ちてたが、ちょっと方向性が違ってたので
今回の方が好ましいと思う。

その他の数値はまだ要改善レベルのものがいくつか。
これを継続せなか・・・。


先週、月曜は餃子で。
豆腐半丁。
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火曜は久々に野菜炒め。
魚肉ソーセージとカツ節でちょっと違う味で。
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水曜はフィリピン人のお別れ会。
ビールがまずくて、2杯目から梅酒に。
そっちは旨くて、調子に乗ってずっと梅酒を飲んでしまった・・・。


翌日は二日酔い、夜まで調子が悪く、あっさりそばをいただいた。
4日で2丁食べるはずが、飲み会忘れてたので、この日は1丁・・・。
超腹いっぱい・・・。
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でも豆腐だからな。
ヘルシーに違いない・・・。



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by oisanXL | 2017-07-17 21:14 | Comments(0)

リバウンド王?

なんだか滞りがちだが、およそ自炊は続けている。
何とか食中毒にもなっていないw。
安くは上がっているが、体形に効果はない・・・。



青椒肉絲。
豚肉の小間切れを買って作っている。
細切りにしないとイマイチ気分が出ないなあ・・・。
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そういえば広島方面の出張で駅そばの中華料理屋さんで青椒肉絲を注文したのだが
ピーマン炒めかっ!!って突っ込みたくなるようなのが出てきた。
なかなか味は良かったのに肉が少なく残念なやつだった。
広島駅でお好み焼き食うべきだったねえ・・・と後悔した。



ああ・・・これが・・・。
なぜ全部食ったのか・・・。
しばらくは夜、朝に分けて食べてたのに・・・。
わざわざ健診前のこの日・・・、全部・・・。
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ということで、せっかくもうちょっと減ってたのに、前年比-1kgに抑えられた・・・。



これは・・・
健診後に微妙に暴走しているのか・・・。
ペペロンチーノソースを我慢していたが、ツナ付きでいただいた。
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あ、あおさを使い果たしたのはこのときか・・・。
また買いに行かねば。
四万十が理想だが・・・。まあ、SUNNYで。



餃子食ってるな・・・。
枠外できっとビール飲んでたはずだ・・・。
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開放されているな・・・。



・・・と反省したのか、野菜スープに。
トマト缶でコンソメで味付け。
ソーセージ安もん買ったけん、ちょっとイマイチ燻製味がしない。
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パンチ不足を感じたか、翌日はカレーに変身していた・・・。
コンソメ入れてるからやたら塩辛かったような・・・。
遠慮せずご飯食ってるな。
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野菜炒め。
豆腐で腹を膨らませる作戦。
まあ、気分的にヘルシーで悪くない。
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カツ節が無くなったか、野菜炒めに放り込んだらしい・・・。
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なんか、アニサキスってよく言ってるから、缶詰の繊維っぽいのに神経質になってしまう・・・。
加熱してるから心配ないのだろうが・・・。


豆腐もなくなって、ご飯付き。
また豆腐の野菜炒め。
もうちょっと水を切った方がいいな。
カレーコロッケが汁だく・・・。
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大雨の傍ら関東方面へ出張。
帰りはさすがに博多も降っていて、途中で何か食って帰るつもりが家に帰ってしまった。
ソバを袋ごと放り込んでみたw。
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まだ健診の結果が返ってきてないからのん気にしているが
もうじき来るはず。。。。


週末届いたジョーバが効果があることを祈る・・・。




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by oisanXL | 2017-07-09 23:12 | Comments(0)