暴挙

なんか久々の更新だな・・・。
効果は上がっていないが、夜はおかず基本で。

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先週は親にスナップエンドウをもらったので、ソーセージ、もやしと炒めてみた。
カレーパウダーでいい香り^^。
漬物とフキ。フキは親友Aの親からのいただきものをうちの親が調理。
キシキシしなくて大丈夫だった。

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翌日はマーボ。
とろみの片栗粉が炭水化物だな。
イカキムチを添えて辛い味攻め。


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餃子。
水曜で気が緩んで餃子だけでは我慢できず飯も。



今週は出張が入っていたので、ちょっと変則的に。
肉を食いたいモードに入っていて、外食を絡めつつの一週間。

竹庵でマーボ丼+餃子。
餃子がちょっと高いなと思ったら、想像以上の量で苦しかった。

翌日はごはん亭でさがり焼肉。
こっちはちょっと期待より肉が少なくて満足できず。

そして・・・
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会社から帰って、やっぱ肉だ!と思ってSUNNYへ。
豚肉は生姜味、牛肉は焼き肉のたれで甘めの仕上がり。
あはは。


ちょっと肉モードが収まったかなw


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# by oisanXL | 2017-05-18 23:23 | Comments(0)

飯抜き

さて、どうやってダイエットしたものかと・・・。
結構悩んだが、炭水化物を朝に移動してみようと。


まずは野菜炒めを
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ご飯がない分、ハンバーグとかソーセージとかを。
うーむ、よいのか悪いのかw。
とりあえず、健康診断まではやってみよう。


翌日はマーボ。
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切ないのでキムチを追加。



あとは野菜炒めをリピート・・・。
かみさんにもらったみそ味のたれが旨い。

ちなみに朝はミートスパとか、バジルスパとか、カルボナーラとか。
(スパゲッティ三昧してるなw)
水戻しでちょっと沸かしていただくといいぐらい。

まあ、とにかく一回、脂肪を減らさんと内臓死にそうだからな・・・。
できるだけでやってみよう。



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# by oisanXL | 2017-04-24 22:59 | Comments(0)

平常運転

フィリピン帰りで疲れ気味の1週間だったが、平常運転中。
月曜は休みを取って、戻りは華さん食堂へ。

火曜は楽してレトルトで。
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水曜は自転車で桜を求めてウロウロして、相当ばてたので飯多め。
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ふふ・・・。


木曜はソーセージと野菜炒め。
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久々に博多の薫りの大袋を買ったので大盤振る舞いしている。


土曜は病院行って、脂肪肝の警告・・・。
健診までダイエットやるかなあ。
もう一つ病院行くようになるのは避けたいからな。
はー・・・。

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# by oisanXL | 2017-04-17 00:11 | Comments(0)

赤い

先日買った玉ねぎを消費すべく、一気に野菜スープに。
先週半分使ってたので残り1個半。
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当然ほかの野菜が入る隙間もなく・・・・
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完全に玉ねぎスープ。
かろうじて入れたソーセージが少しアクセントに。
鯖缶と一緒に。




キムチを交えて。
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卵も消費せねば・・・
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キムチの消費が早かったww。
残りの汁でキムチ焼き飯に。
卵いっぱい使用。
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金曜は想定外にフィリピン研修生と飲みに。
ハイボールが安かったので何杯か飲んだら頭痛・・・。
帰ってから倒れたように寝ていた・・・。




木曜でようやくトマ玉スープ終了
次はキャベツ残り半分。
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土日はお好み焼きループww。
昼飯で残りのお好み焼き食べてから出発。


ほー何とか消費できたw



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# by oisanXL | 2017-04-02 11:46 | Comments(0)

皿うどん by大玉ねぎ

先週は久々に近所のごはん亭へ。
ミックスフライを注文してみたが、相変わらずの暴力的な量。
幸せな気分でいただいた。

卵を買っていたのだが、先週は飲み会が2回あるのをすっかり忘れていた。
火曜にはまるっきり忘れていたのが丸わかりな皿うどん・・・。。
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芦北で買った玉ねぎを半玉使って甘味あふれる皿うどん。


水曜はお好み焼き屋さんで課の飲み会。(ん?鉄板焼き屋さんかな?)
木曜は中華料理屋さんで大分出身者の激励会。
なかなかピリ辛味の利いた中華であった。
たまに晩飯に来てもいいなあ。



今週はたまごと玉ねぎの残りを消費せねば。
・・・と言いながら戻り掛けに資さんうどんに寄ったりしている・・・。
明日はまた野菜スープだな。
ふふ、トマト缶買ったし^^、準備万端。

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# by oisanXL | 2017-03-27 23:01 | Comments(0)